膝痛

みなさんこんにちは。NoBINoBI fine 代表 黒木です。

 

突然 膝に痛みが走る・・・

 

そのような経験ありますか?

 

117823-300x300

 

私の所に来る方で多いのは

 

階段を下りている時に痛みを感じた

 

ジョギングのとき、下り坂で痛めた

 

この2つが多いです。

 

他には、オーバートレーニングでの故障や医者から膝関節炎と診断されたなどがあります。

 

 

今日お見えになったお客様は、ゴルフで痛めた方でした。

 

正確には『ゴルフのラウンド中の動作で痛めた』と言うのが正しいですね。

 

スポーツでもフィットネスでも日常生活でも私たちは身体を動かしています。

 

階段を下りる事は日常生活で頻繁にあります。

 

走ることはスポーツの場面では良くあることですし、日常生活でもありますね。

 

そうです、膝を痛める要因はどこにでも潜んでいるのです。

 

 

では、膝を痛める要因は何か?

 

実は、動作中の身体の動かし方がポイントになります。

 

更には重心移動が関係しています。

 

このポイントを無視している限り、マッサージをしたり関節系のサプリメントを飲んでも痛みの根本的解決には至らないのです。

 

 

今日のお客様には、自宅でも出来る”重心リセットエクササイズ“をおこないました。

 

ジムでのトレーニング前のウォーミングアップにも効果のあるエクササイズです。

 

1124061-300x300

 

もし、あなたが膝の痛みでお困りでしたら、動きの学習をしてみませんか?

 

今までとは違う効果を感じられるでしょう。

 

 

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
からだの変化に驚きの声続出!
健康と美容に取組む飯田橋健美整体院
トータルコンディショニングセンター
NoBINoBI fine – のびのびふぁいん –
【URL】 http://nobifine.com/
【住所】 東京都千代田区飯田橋4-1-10
【TEL】 03-6265-6908
【営業】月~土:10:00 ~ 21:00
祝 日:10:00 ~ 19:00
定休日:日曜日
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇